案例分享

70岁的蔡大伯平时特别喜欢运动。最近天气暖和，本就是享受美景、锻炼身体之际。蔡大伯连续几天都去爬山，膝关节处疼痛至极，无法正常走动。他说：“近两年，感觉自己双膝关节不适症状明显加重，蹲不下。”

经详细检查，医生发现老人膝关节关节面骨质增生硬化，关节间隙显著变窄，这就是老人蹲不下的原因。根据病况及体质评估，医生给出了行膝关节置换术的治疗方案。

疾病介绍

医生说：“膝关节置换已经是最后一招了。”很多患者完全可以在早期进行药物及针刀治疗，也可以通过创伤性较小的修复治疗尽量延续较高的生活质量。医生介绍，骨性关节炎是一种退行性病变，过度、过激运动易造成关节面、软骨损伤。目前，全球骨关节炎患者超过3亿。有数据显示，65岁以上的老年人有50%出现骨关节炎症状，到75岁以上，近80%的人会出现骨关节炎相关问题。随着我国人口老龄化程度不断加剧，骨关节炎患病率呈上升趋势，相关病况以膝关节退行性骨关节炎多见。

膝关节炎患者要正确锻炼，如尝试适度散步、游泳、骑自行车以及不负重的关节屈伸活动，避免长时间保持同一动作。活动时，一旦关节出现问题要立即停止活动，出现关节疼痛、肿胀、运动受限等症状应及时就医。

预防膝关节炎

首先，要控制好体重。体重每增加1公斤，关节增加4倍承重。假如在正常体重的标准上多了50公斤，在站立时，膝关节感受到的压力可能会增加200公斤。如果屈膝、久蹲或爬山等，关节承受的压力更大。另外，不要过度使用关节，以免过度磨损关节。医生建议，老年人可尝试快走，一周三到四次，每次半小时。

是不是尽量减少使用关节，关节的寿命就会更长呢？其实不然。关节不被使用，就不会分泌关节液，关节将加速老化。对此，可强化关节周边肌肉，帮助稳定关节，延长关节使用寿命。