各工会小组:
根据2019年工会工作和教职工体育工作计划安排,3森林舞会游戏定于4月开展教职工全民健身活动,将举办多项体育比赛,现将具体活动通知发给你们,请做好各项准备工作,届时参加。
附件1:辽宁对外经贸学院2019年全民健身活动竞赛规程
附件2:辽宁对外经贸学院2019年全民健身活动赛事安排
附件3:辽宁对外经贸学院2019年全民健身活动报名表
校工会委员会 体育工作部
二0一九年三月二十五日
附件1.
辽宁对外经贸学院2019年全民健身活动
竞 赛 规 程
一、时间:2019年4月3日至4月24日
二、地点:3森林舞会游戏体育场馆
三、参赛单位:以工会小组为单位参赛
四、竞赛项目
(一)团体项目
排球、“8”字跳绳、太极拳、环校园跑
(二)个人项目
跳绳、踢毽子、太极拳、平板支撑、山羊挺身、伸腿训练器、蝴蝶肌训练器、坐姿推胸器
五、参赛规则
(一)太极拳个人赛每单位推荐2人参赛,其他个人项目每项限报4人(2男2女)、每人限报2项,可兼报团体项目。
(二)团体项目
1.排球每队最多可报参赛运动员10人,教练员1人。
2.跳绳不分男女组,每队8人跳绳,2人摇绳(不限男女比例)。
3.太极拳要求全员参与。
4.环校园跑5男6女。
六、竞赛办法
(一)排球比赛
1.上场队员要求3男3女。统一服装,上衣必须有号码,序列为1-18号。
2.参赛队要在比赛前10分钟填报比赛站位顺序,比赛严格按照轮转顺序站位,不设自由人。
3.比赛3局2胜。前2局采用25分制,每队只有赢得至少25分,并同时超过对方2分时,为胜1局。决胜局的比赛采用15分制,一队先得8分后,两队交换场区,按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局比赛,先获15分并领先对方2分为胜。
4.每局比赛两队均有2次暂停,时长30秒,6人次换人机会(成死球时可要求)。
5.小组赛8支参赛队抽签分为两组,比赛采用小组单循环积分制。比赛结果2:0胜队积3分,负队积0分;比赛结果2:1胜队积2分,负队积1分;积分相同,根据净胜局数、小分、胜负关系等要素排名;小组积分排名前两位进入半决赛,后两位进入5至8名比赛。
6.其余未提到事宜均参考国际排联最新规则规定执行。
(二)“8”字跳绳比赛
1.上场队员10人。
2.2名摇绳队员(男女不限)持绳站好,间距不小于2.6米,在鸣哨后将绳同方向360度摇起。
3.8名跳绳运动员无论采用何种方式依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚1次、再跑出长绳,则计次数1次。
4.比赛根据两分钟时间内各队跳绳数量判定成绩。
(三)太极拳(团体)
比赛分数分为整体表现分(10分),参赛人数分(5分)两部分,具体评比、分配方法如下:
1.整体表现分(10分):
(1)服装统一整齐, 色彩搭配协调;(2分)
(2)精神饱满,动作整齐;(2分)
(3)动作要求 (6分):
①动作正确、圆活、连贯、协调。太极拳风格突出,舒展大方,周身中正,虚实分明,柔中有刚,熟练完成全套动作。
②全套动作与音乐相配合,动作流畅、圆润、舒缓,连绵不断,无明显停顿或等音乐的现象。
③太极拳路线、方向准确。
④没有明显的遗漏、遗忘和严重失误。
2.参赛人数分(5分):
比赛鼓励每队全员参加,设有参赛人数分5分。要求参赛人数不少于工会小组总人数的60%,人数=60%计1分,超过60%,每超过10%加1分,不够60%不得分,所涉及数据按四舍五入处理。
3.比赛顺序抽签决定。要求第1个参赛单位在比赛前5分钟组织好队伍,其他队伍在前1个队伍比赛开始时,组织好队伍到等候区等待。
4.比赛根据整体表现分和参赛人数分的总和判定名次。
(四)环校园跑
1.路线
2.比赛分男、女两组进行,分别录取成绩。
3.比赛起点为主楼前,终点为田径场100米终点,要求从起点开始经过实训、东区家属楼等3森林舞会游戏外圈建筑到田径场绕场1圈至终点结束。
4.以每个参赛队中最后1名到达终点的成绩计算团体成绩。
5.比赛要求参赛单位队员服装统一,单位间尽量避颜色相似的服装,胸前佩戴大会统一发放的号码布。
(五)跳绳、踢毽子
1.比赛统一准备器材;在裁判员鸣哨时开始和结束,记录运动员在1分钟内累积个数。
2.跳绳比赛为单摇跳,运动员跳起1次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕身体1周(360度),记数1次。
3.踢毽子动作规范为单脚抬起击球、落地算1次完整动作,记数1次。
(六)太极拳(个人赛)
1.比赛采用10分制,其中动作质量的分值为6分,演练水平的分值为3分,精神面貌分值为1分。
2.动作要求:
动作正确、圆活、连贯、协调。太极拳风格突出,舒展大方,周身中正,虚实分明,柔中有刚,熟练完成全套动作;全套动作与音乐相配合,动作流畅、圆润、舒缓,连绵不断。无明显停顿或等音乐的现象;太极拳路线, 方向准确;没有明显的遗漏、遗忘和严重失误。
(七)平板支撑
1.参赛者肘卧地面,两脚前掌着地,两肘关节支撑,两手掌向上,手背向下贴地,身体与头、腿形成水平面,肩肘关节与身体保持夹角90度不动。
2.除前脚掌和肘臂部位的其它身体部位着地则判定比赛结束。
3.每位参赛者需在瑜伽垫上做好预备姿势后,裁判喊“开始”,则立即摆好比赛标准姿势,裁判自姿势标准始计算时间。
(八)山羊挺身、伸腿训练器、蝴蝶肌训练器、坐姿推胸器
1.动作要求:
(1)山羊挺身:根据自己身高调整好罗马椅的高度以后,双脚踩到器械的踏板上,双腿伸直贴到器械下端的位置,身体俯卧到罗马椅上端的位置。双手交叉放置胸前上,眼睛始终往前看,颈部连同身体挺直,开始动作时吸气,然后慢慢下腰,身体下到与地面水平的位置,再呼气挺直身体。
(2)伸腿训练器:身体坐立于训练器材上,双手握住器材固定设置,双膝并拢,双脚面踝关节贴紧器材向上用力弹出并伸直,返回时大小腿角度应等于小于90度。
(3)蝴蝶肌训练器:身体坐立于训练器材上,双手在身体左右侧立臂撑开并握住器材。双手臂由身体两侧向胸口前合拢夹紧,返回动作时手臂打开角度应大于等于180度。
(4)坐姿推胸器:身体坐立于训练器材上,双手在身体左右侧平行撑开并握住器材。双手臂同时向前推进,手臂伸直动作完成后,屈臂收回动作大小臂夹角要小于90度。
2.比赛严格按照动作要求记录标准动作,不到位动作不记录个数。
3.比赛在裁判员鸣哨时开始和结束,以运动员在1分钟内累积个数作为最终成绩。
七、记分办法
(一)个人项目根据参赛单位运动员成绩总和进行排名,每个项目的前8名分别按9、7、6、5、4、3、2、1计分;太极拳(个人赛)按一等奖4分,二等奖2分,三等奖1分计分。
(二)团体项目根据名次按18、14、12、10、8、6、4、2计分。
八、录取与奖励
(一)个人项目奖励前8名;太极拳个人赛(不分性别)设一等奖4名、二等奖5名、三等奖7名。
(二)团体项目录取前3名,奖励前3名。
(三)全民健身活动12项比赛累积计分为团体总分,团体总分奖励前3名。
九、报名程序及要求
(一)参赛必须填写《全民健身活动报名表》(见附件3)
(二)请各单位将全民健身活动运动员报名表于3月29日下午14点前发到3938854@qq.com邮箱。
(三)请各单位要认真组织,按照竞赛规则要求报名,避免运动员超项,一经报名无特殊情况不得更改,比赛将严格按照报名表进行。
十、其它要求
(一)请运动员在比赛前10分钟到达指定场地检录,等待比赛。
(二)排球比赛分为A、B两组,每组4个队进行小组赛;“8”字跳绳每轮4队,比赛共2轮;太极拳(个人赛)每轮8人,比赛共2轮;跳绳、踢毽子、平板支撑比赛每轮4人,先男子后女子,共8轮;其它项目按1-16号顺序进行比赛。
(三)活动中需要分组和比赛顺序,将抽签决定,请各工会小组派代表于4月1日上午10点到体育工作部抽签,迟到或未到将随机分配。
(四)最终解释权在3森林舞会游戏工会和体育工作部。
校工会委员会 体育工作部
二〇一九年三月二十五日
附件2
辽宁对外经贸学院2019年全民健身活动
赛 事 安 排
时间/地点 | 12:40 | 13:20 | 14:10 | 地点 | |
4月3日 | 排球赛第一轮 | 排球赛第二轮 | “8”字跳绳 | 排球场 | |
4月10日 | 排球赛第三轮 | 排球赛半决赛 | 环校园跑 | 排球场 | 校园 |
4月17日 | 排球决赛 | 太极拳(团体、个人赛) | 跳绳、踢毽子 | 排球场 | 篮球馆 |
4月24日 | 平板支撑、山羊挺身、伸腿训练器、蝴蝶肌训练器、坐姿推胸器 | 健身房 |
附件3
辽宁对外经贸学院全民健身活动报名表
参赛单位 | ||||
排球教练员 | ||||
比赛项目 | 运动员 | |||
团体项目 | 男子 | 女子 | ||
排球 | 号码 | 姓名 | 号码 | 姓名 |
环校园跑 | ||||
个人项目 | 男子 | 女子 | ||
跳绳 | ||||
踢毽子 | ||||
平板支撑 | ||||
山羊挺身 | ||||
伸腿训练器 | ||||
蝴蝶肌训练器 | ||||
坐姿推胸器 | ||||
太极拳(个人赛) |